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우희석

(2004-07-06 16:52:34, Hit : 9574, Vote : 2615)

남편 뱃살빼기 5 STEP

남편의 돌연사를 막으려면(여성조선 6월호 참조),

1.많이, 자주 걸어라 : 저녁식사 후 함께 걷는 모습은 보기에도 좋다.
2.무리한 살빼기와 체중 증가의 반복을 피하라 : 무리한 다이어트는 요요현상 부름.
3.담배를 끊어라 : 담배의 유해 성분과 복부 체지방이 어울리면 치명적.
4.술자리를 줄여라 : 칼로리 높은 안주가 문제.
5.식생활을 개선하라 : 5백 식품을 피하고, 폭식과 과식을 삼가라.

남편이 돌연사할 경우,

1.경찰 초등 조사에 저녁 잘 드시고 디저트까지 잘 먹었다고 진술하지 마라.
과일가게는 긴장할 지 모르지만, 보험금 수령이 어려워진다.
2.경찰 초등 조사에 회사일로 또는 사업때문에 최근 고민이 많았다고 진술하라.
보험금의 원활한 수령은 물론, 배상책임 보험금까지 탈 배수진을 친 것이다.

임동하 (2004-07-07 05:16:46)

근데 '5백 식품'이 뭐지요?
쌀밥, 밀가루음식 그리고....???

우희석 (2004-07-07 07:46:23)

5백 식품은 다섯가지 흰색의 음식을 일컷는데, 백미, 백설탕, 흰밀가루, 흰소금,
흰조미료를 말합니다. 곡류의 가장자리(겉부분)는 대개 섬유질과 비타민으로
구성되어 속에 든 탄수화물을 벌레나 곤충으로 부터 보호함과 동시에 섭취시
소화를 지연시켜 제법 긴 소장 전반에 걸쳐 흡수되므로 혈당의 항상성에 유리하여
신진대사가 원활해 지도록 자연의 섭리를 따르게 되어 있으나, 단지 먹기에 좋지
않다는 이유만으로 도정 및 정제해 버리기 때문에 소장의 앞부분에서 한꺼번에
소화됨으로서 갑작스런 혈당 상승을 야기해 인슐린의 분비에 무리를 초래하여
당뇨와 각종 대사증후군의 주범으로 밝혀지고 있습니다. 대신 현미, 통밀, 천일염 등의
섭취를 권장합니다. 면역체계를 교란하여 아토피 등을 만연시키기도 한답니다.